Источники витаминов зимой

Зимой человеческий организм особо уязвим, а бороться с вирусами ему помогут настоящие кладези витаминов.

1.

Источники витаминов зимой
Апельсины. Плод содержит витамины А, В1, В2, С, РР, а также микроэлементы — железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор. (Agricultural Research Service)

2.

Источники витаминов зимой
Лимоны. Плод содержит витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР, а также микроэлементы — железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор. (Angela Gerhardt)

3.

Источники витаминов зимой
Мандарины. Плод содержит витамины А, B1, B2, B3, B5, B6, B9, С, D, К, РР, а также микроэлементы — железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор. (Wouter de Bruijn)

4.

Источники витаминов зимой
Грейпфруты. Плод содержит витамины B1, B2, B9, С, РР, а также микроэлементы — железо, калий, кальций, йод, магний, медь, натрий, фосфор. (Citrus_paradisi_)

5.

Источники витаминов зимой
Ананасы. Плод содержит витамины А, B1, B2, С, а также микроэлементы — железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор. (Kyle McDonald)

6.

Источники витаминов зимой
Гранат. Плод содержит витамины А, B1, B2, B6, B15, С, Р а также микроэлементы — бор, железо, калий, кальций, магний, медь, молибден, натрий, фосфор, цинк. (Antti T. Nissinen)

7.

Источники витаминов зимой
Киви. Плод содержит витамины А, B1, B2, B6, B9, С, Е, РР а также микроэлементы — бор, железо, калий, кальций, кобальт, магний, медь, молибден, натрий, фосфор, хлор, цинк. (Rob & Dani)

8.

Источники витаминов зимой
Хурма. Плод содержит витамины А, B1, B2, С, Е, РР а также микроэлементы — железо, калий, кальций, магний, натрий, фосфор. (Koshy Koshy)

9.

Источники витаминов зимой
Яблоки. Плод содержит витамины А, B1, B2, B5, B6, B9, С, Е, Н, К, РР а также микроэлементы — ванадий, железо, йод, калий, кальций, магний, натрий, селен, сера, фосфор, хлор. (Kabsik Park)

Поделиться этим:

Комментарии

Будьте первым, кто оставит комментарий!

avatar
250

wpDiscuz