25 советов, которые помогут улучшить качество вашей жизни
Эти нехитрые советы, которые помогут нам лучше управлять нашим телом. Несмотря на то, что они кажутся незначительными, эти маленькие уловки могут быть на удивление полезными и эффективными. Двадцать пять советов, которые помогут улучшить качество вашей жизни.
1.
Если у вас болит зуб, разотрите кусочек льда на перепончатой области между большим и указательным пальцем. Благодаря онемению этого участка руки, интенсивность вашей боли значительно уменьшится.
2.
Если вы слишком сильно переживаете перед важным экзаменом или тестом, возьмите ручку и бумагу и запишите свои чувства. Научное исследование показало, что те люди, которые записывает свои эмоции перед экзаменом, получают более высокие оценки.
3.
Если вы сорвали водянистый пузырь от мозоли и у вас нет при себе какого-либо антисептика, используйте несколько капель Листерина (Listerine). Эта жидкость для полоскания рта также обладает сильными антисептическими качествами.
4.
Пытаясь услышать кого-то в шумной обстановке, подставьте им своё правое ухо. Судя по всему, правое ухо улавливает слова лучше, а ваше левое ухо лучше улавливает звуки и музыку. Помните это в следующий раз, когда вы пойдёте в шумный ночной клуб и понравившийся вам человек остановится, чтобы продиктовать вам свой номер телефона.
5.
Если говорить о клубах Если вы перебрали алкоголя и у вас начала кружиться голова, положите руки на что-то твердое и стабильное. Помещение вашей руки на устойчивый предмет поможет вам чувствовать себя более устойчиво.
6.
Если мучительное головокружение продолжится даже после того, как вы упали на кровать, опустите одну из ваших ног на пол. Это поможет вашему телу почувствовать себя более стабильно и уменьшит это неприятное ощущение головокружения.
7.
Если вы нервничаете перед важным собеседованием, примите позицию «у меня всё получится» на несколько минут. Это повысит ваш уровень тестостерона и вашу веру в себя.
8.
Как бы странно это ни звучало, было доказано, что те люди, которые сильно нервничают во время получения укола с прививкой, должны кашлять в это время. Исследования показали, что внезапный кашель уменьшает боль, которую человек чувствует во время укола.
9.
Вы когда-нибудь спотыкались о порог или ударялись своим мизинцем о журнальный столик? Если это так, не бойтесь выругаться как матрос. Исследования показывают, что ругань помогает уменьшить боль.
10.
Если вы ложитесь спать после большого и сытного обеда, то вам стоит лечь на левый бок. Сон на правой стороне поместит ваш желудок в более высокое положение по сравнению с пищеводом из-за чего пища и желудочная кислота могут подступить к горлу.
11.
Не стоит недооценивать важность употребления воды. Стакан воды после пробуждения помогает активизировать ваши внутренние органы, вода перед едой улучшает пищеварение, а стакан воды перед сном снижает опасность сердечного приступа.
12.
Если вы в плохом настроении, положите карандаш в рот. Он активизирует мышцы, которые вы используете, когда улыбаетесь, что обманным образом заставит ваш мозг повысить ваше настроение.
13.
Каждый знаком с отчаянием, которое наступает в том случае, когда вам срочно нужно в туалет, а никакой уборной нет и в помине. Для подавления этого желания просто подумайте о сексе.
14.
Если вы страдаете от носового кровотечения, положите хлопковый шарик на верхнюю часть дёсен прямо за маленькой выемкой под вашим носом и сильно нажмите на неё. Большая часть крови поступает от стенки хряща, который разделяет нос, поэтому нажатие на него помогает остановить кровотечение.
15.
Если вы хотите задержать дыхание под водой на более длительный период времени, сделайте ряд коротких вдохов, вместо одного большого вдоха. Это заставит ваш мозг, подумать, что у него есть больше кислорода и даст вам несколько дополнительных секунд.
16.
Существуют десятки «гарантированных» средств от икоты. Тем не менее, исследования показывают, что повышение уровня CO2 в крови является ключевым. Таким образом, дыхание в пакет около 30 секунд является практически самым надёжным способом избавления от надоедливой икоты.
17.
Если вы страдаете от укачивания или тошноты, попробуйте нажать на место между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья.
18.
Чтобы избавиться от боли в горле приготовьте смесь из чашки уксуса и чашки меда и принимайте по 1 столовой ложке несколько раз в день. Это не является самым вкусным средством, но оно убьёт бактерии и поможет вылечить горло.
19.
Чтобы оживить руку, которая онемела, попробуйте покачать головой из стороны в сторону. Это позволит уменьшить напряжение мышц шеи и поможет облегчить колющие ощущения в вашей руке. Для ноги, которая онемела, хождение по кругу является лучшим лекарством.
20.
Если вы чувствуете острую необходимость вырвать, сожмите ваш большой палец настолько сильно, насколько вы можете в кулаке. Это должно помочь вам подавить рвотный рефлекс.
21.
В следующий раз, когда кто-то скажет вам, что видеоигры являются пустой тратой времени, не верьте им! Исследования показывают, что видеоигры улучшают рефлексы, память, мышление, способность к решению проблем, координацию рук и глаз, угол обозрения, пространственное разрешение, мелкую моторику, терпимость боли и многое другое. Уж извините, группы, выступающие против видеоигр, похоже, что этот раунд для вас потерян.
22.
Если вы хотите подавить плач на публике (который может быть очень обескураживающим), держите глаза широко открытыми, не мигая. Это позволит помешать формированию слёз.
23.
Неудержимый смех, который является противоположностью предыдущей проблемы, может быть настолько же неловким. Его можно подавить мыслями о чём-то грустном. Если это не сработает, попробуйте причинить себе небольшую физическую боль, например, ущипните себя или прикусите свой язык.
24.
Для временного улучшения зрения сверните кисть вашей руки в кулак и посмотрите через маленькое отверстие, как через телескоп. Этот трюк позволяет только узкому лучу света достигать сетчатки и повышает глубину резкости и фокуса.
25.
Если вы боитесь ощущения «разрыва бокового шва», когда бегаете, вы вероятно, как правило, выдыхаете, когда ваша правая нога ударяется о землю, что оказывает давление на печень. Чтобы избежать этого, переключитесь на левую ногу и делайте выдох, когда ваша левая нога ударяется о землю.
Смотрите также:
27 полезных хитростей для девушек
Недоедание таит в себе опасность для здоровья
5 главных ошибок в воспитании детей
Навязанные корпорациями привычки, которые позволили им заработать миллиарды
Самые распространенные мифы о правильном питании
14 вещей, которые больше не нужно делать по-старому
10 незначительных деталей, по которым люди могут судить о вас
Кухонные лайфхаки, о которых ты не знал
Рецепты приготовления кофе из разных стран мира
Нужно ли мыть гречку перед приготовлением
Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий!