Как выглядят 100 килокалорий
Выбор размера порции — одна из самых трудных задач для сидящих на диете, ведь набрать пару лишних килограммов можно, даже если питаться исключительно здоровой пищей. Достаточно лишь слегка недооценить ее калорийность.
1.
1/4 круассана с шоколадом (25 г)
2.
Стакан кока-колы (260 мл)
3.
1 яблоко и горсть винограда
4.
1 шарик мороженого (50 г)
5.
1/3 маффина (28 г)
6.
4 с половиной бразильских ореха
7.
Стакан апельсинового сока (220 мл)
8.
Средний банан (110 г)
9.
Среднее яйцо (57 г) и кусочек хлеба (10 г)
10.
80 ягод ежевики
11.
1/2 стакана шоколадного коктейля (150 мл)
12.
4 небольших персика (280 г)
13.
Полтора печенья с кремом
14.
6 с четвертью кусочков маршмеллоу
15.
Стакан пива (230 мл)
16.
Кусочек сыра чеддер (20 г)
17.
2 ржаных хлебца со столовой ложкой сыра
18.
Чипсы с солью (20 г)
19.
Палочка Twix
20.
Обезжиренный йоргурт (125 г) и среднее яблоко
21.
Бокал белого вина (120 мл)
22.
Ломтик фруктового батончика (35 г)
23.
2 шоколадных печенья
24.
Кусочек хлеба (78 г) с ложкой арахисового масла
25.
8 морковок и столовая ложка соуса сальса
26.
Полтора ломтика бекона
27.
3 дольки молочного шоколада
28.
4 с половиной грецкого ореха
29.
Огурец и хумус на овсяной лепешке
30.
Пшеничные палочки (24 г)
31.
27 ягод клубники
32.
Столовая ложка семян подсолнуха
33.
Столовая ложка изюма
34.
7 кусочков фруктового мармелада
35.
Морковь, огурец и хумус (36 г)
36.
Кусочек KitKat
37.
8 штук кураги
38.
2 ржаных хлебца с 2 ложками творога (80 г)
Смотрите также:
Чего не стоит делать на Кубе
20 абсурдных фактов из истории, которые кажутся неправдой
15 самых странных вещей, когда-либо проданных на eBay
Эволюция банана: от лесного фрукта до продукта ГМО
Чего не стоит делать в Израиле
10 комнатных цветов, которые опасны для детей, кошек и собак
Экзотические фрукты, о которых вы еще не слышали
25 фактов про золото, которые вас поразят
25 любопытных фактов о Бразилии
Самые большие частные владения
Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий!