Как выглядят 100 килокалорий

Выбор размера порции — одна из самых трудных задач для сидящих на диете, ведь набрать пару лишних килограммов можно, даже если питаться исключительно здоровой пищей. Достаточно лишь слегка недооценить ее калорийность.

1.

1/4 круассана с шоколадом (25 г)
Как выглядят 100 килокалорий

2.

Стакан кока-колы (260 мл)
Как выглядят 100 килокалорий

3.

1 яблоко и горсть винограда
Как выглядят 100 килокалорий

4.

1 шарик мороженого (50 г)
Как выглядят 100 килокалорий

5.

1/3 маффина (28 г)
Как выглядят 100 килокалорий

6.

4 с половиной бразильских ореха
Как выглядят 100 килокалорий

7.

Стакан апельсинового сока (220 мл)
Как выглядят 100 килокалорий

8.

Средний банан (110 г)
Как выглядят 100 килокалорий

9.

Среднее яйцо (57 г) и кусочек хлеба (10 г)
Как выглядят 100 килокалорий

10.

80 ягод ежевики
Как выглядят 100 килокалорий

11.

1/2 стакана шоколадного коктейля (150 мл)
Как выглядят 100 килокалорий

12.

4 небольших персика (280 г)
Как выглядят 100 килокалорий

13.

Полтора печенья с кремом
Как выглядят 100 килокалорий

14.

6 с четвертью кусочков маршмеллоу
Как выглядят 100 килокалорий

15.

Стакан пива (230 мл)
Как выглядят 100 килокалорий

16.

Кусочек сыра чеддер (20 г)
Как выглядят 100 килокалорий

17.

2 ржаных хлебца со столовой ложкой сыра
Как выглядят 100 килокалорий

18.

Чипсы с солью (20 г)
Как выглядят 100 килокалорий

19.

Палочка Twix
Как выглядят 100 килокалорий

20.

Обезжиренный йоргурт (125 г) и среднее яблоко
Как выглядят 100 килокалорий

21.

Бокал белого вина (120 мл)
Как выглядят 100 килокалорий

22.

Ломтик фруктового батончика (35 г)
Как выглядят 100 килокалорий

23.

2 шоколадных печенья
Как выглядят 100 килокалорий

24.

Кусочек хлеба (78 г) с ложкой арахисового масла
Как выглядят 100 килокалорий

25.

8 морковок и столовая ложка соуса сальса
Как выглядят 100 килокалорий

26.

Полтора ломтика бекона
Как выглядят 100 килокалорий

27.

3 дольки молочного шоколада
Как выглядят 100 килокалорий

28.

4 с половиной грецкого ореха
Как выглядят 100 килокалорий

29.

Огурец и хумус на овсяной лепешке
Как выглядят 100 килокалорий

30.

Пшеничные палочки (24 г)
Как выглядят 100 килокалорий

31.

27 ягод клубники
Как выглядят 100 килокалорий

32.

Столовая ложка семян подсолнуха
Как выглядят 100 килокалорий

33.

Столовая ложка изюма
Как выглядят 100 килокалорий

34.

7 кусочков фруктового мармелада
Как выглядят 100 килокалорий

35.

Морковь, огурец и хумус (36 г)
Как выглядят 100 килокалорий

36.

Кусочек KitKat
Как выглядят 100 килокалорий

37.

8 штук кураги
Как выглядят 100 килокалорий

38.

2 ржаных хлебца с 2 ложками творога (80 г)
Как выглядят 100 килокалорий

Поделиться этим:

Комментарии

Будьте первым, кто оставит комментарий!

avatar
250

wpDiscuz