10 продуктов для профилактики инфаркта

Сердце является важным человеческим органом, который мы нещадно нагружаем. Ежедневно мы устраиваем ему сильную нагрузку неправильным питанием и стрессовыми ситуациями. И чтобы защитить сердце и сосуды от вышеуказанных факторов, а также от негативного воздействия окружающей среды, необходимо употреблять полезные продукты. В списке ниже представлены десять продуктов питания, благодаря которым можно укрепить и снизить нагрузку на сердечную мышцу.

1.

Красное вино
10 продуктов для профилактики инфаркта
Употребление красного вина в небольших дозах помогает очистить сосуды, снизить давление и вывести вредные вещества из организма.

2.

Корица
10 продуктов для профилактики инфаркта
Корица борется с атеросклерозом и заболеваниями сердца.

3.

Яблоки и груши
10 продуктов для профилактики инфаркта
Эти фрукты повышают гемоглобин, налаживают кровообращение.

4.

Чеснок
10 продуктов для профилактики инфаркта
Чеснок очень полезен для сердца, он нормализует давление и способствует расширению сосудов.

5.

Брокколи
10 продуктов для профилактики инфаркта
В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые улучшают работу сердечной мышцы и очищают организм от токсинов и шлаков.

6.

Орехи
10 продуктов для профилактики инфаркта
Этот продукт содержит в своём составе белковые волокна и витамин Е, которые необходимы для хорошей работы сердца.

7.

Масло оливы
10 продуктов для профилактики инфаркта
Достаточно всего двух столовых ложек масла оливы в день, чтобы снизить холестерин и привести в норму уровень сахара в крови.

8.

Жирная рыба
10 продуктов для профилактики инфаркта
Жирная рыба снижает риск развития аритмии и атеросклероза, защищает и укрепляет стенки сосудов.

9.

Чёрный шоколад
10 продуктов для профилактики инфаркта
Чёрный шоколад нормализует давление и ведёт борьбу с воспалительными процессами в организме. При регулярном его употреблении, защищает от образования тромбов.