Самые низкокалорийные спиртные напитки
Употребление алкоголя — не самое полезное занятие. Свежее исследование показало, что любая доза спирта небезопасна. Но люди продолжают пить, веря в то, что от небольшого количества спиртного вреда не будет. Но что если ты параллельно худеешь, а выпить хочется? Выбирать напитки, где калорий мало!
Как выбрать напиток?
Если ты пьешь два бокала по 150 мл вина каждый вечер, то за неделю набирается 1750 лишних калорий. И если ничего не менять, они превратятся в 10 с лишним килограммов за год.
При заказе попроси подавать коктейли без сиропа и сахара, обращай внимание на размер порции. Пиво наливают обычно по 0,5 литра, вино — по 150 мл, шоты — по 4550 мл.
Вот какие напитки можно заказывать, не опасаясь за диету.
1.
Текила с лаймовым соком
Калории: меньше 200.
В обычной «Маргарите» может быть до 400 калорий, а в этом коктейле их гораздо меньше. К тому же сок полезнее сиропа.
2.
Водка, содовая и лимон
Калории: 96.
В этом коктейле лучше не использовать тоник — он добавляет 80 калорий и 21 грамм сахара. Стоит выбрать газированную воду. Для вкуса можно добавить немного лимонного сока. Кроме того, газировка помогает поддерживать уровень воды в организме.
3.
Мохито без сиропа
Калории: меньше 100.
Мохито содержит около 170 калорий, но можно сделать меньше почти без потери вкуса. Побольше мяты и лайма — и получится отличный напиток.
4.
Легкая «Кровавая Мэри»
Калории: меньше 100.
В обычном коктейле до 400 калорий. Уменьшить их количество можно, если налить меньше томатного сока и добавить жидкого томатного соуса, а также специй по вкусу. Вместо оливок — помидорки черри.
5.
Легкое пиво
Калории: 103.
Не все пиво откладывается в области живота. Облегченные варианты содержат на 50 калорий меньше. Это немного, но при частом употреблении пива может стать проблемой. Чем темнее напиток, тем больше в нем калорий.
6.
Шампанское
Калории: 120.
Шампанское — один из самых безопасных для фигуры напитков. Важно помнить, что чем больше градусов, тем больше калорий. Кроме того, в брюте меньше всего сахара, а в сладком — больше всего.
7.
Диетический джин с тоником
Калории: 120.
Вместо обычного тоника лучше взять диетический, тогда ценность напитка будет на 60 калорий ниже. Также джин можно развести газированной водой, а для вкуса добавить веточку розмарина.
8.
Белое вино
Калории: 121.
Если пить сухое, а не рислинг или просекко, все будет хорошо. Выбирай пино блан, шардоне, пино гриджио, совиньон блан.
Вы решили дополнить мероприятие ароматными кальянами? В пределах Москвы и МО работает качественный кальянный кейтеринг со всем необходимым оборудованием и мастерами с опытом работы в кальянной индустрии. Выездная кальянная на мероприятия поможет сделать ваш отдых комфортным.
9.
Красное вино
Калорий: 125.
То же и с красным вином — выбирай более сухие сорта: пино нуар, каберне совиньон.
10.
Горячий тодди
Калории: меньше 150.
Этот коктейль делается из скотча или бурбона, горячей воды, меда, лимона и корицы. Уменьши количество калорий, добавив побольше воды, поменьше меда, а в лимоне и корице можешь себе не отказывать.
Источник: https://www.cosmo.ru/lifestyle/stil-zhizni/vypey-i-prodolzhay-hudet-10-samyh-nizkokaloriynyh-alkogolnyh-napitkov/
Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий!