Спорт

Экстремальный городской спуск на велосипедах в Медельине

Экстремальный городской спуск на велосипедах в Медельине

В колумбийском городе Медельин прошла экстремальная городская гонка «Downhill Challenge Medellín 2018». Для соревнований проложили специальную трассу по городским улицам.

Что сделают с телом 100 отжиманий каждый день

Что сделают с телом 100 отжиманий каждый день

100 отжиманий каждый день способны легко заменить спортзал, дав телу необходимые нагрузки для мышечной массы и силы. Несмотря на простоту подхода, на отжимания не делают упор тренеры, предпочитая добавлять их в тренировки “между делом”.

Соревнования Puma Hannibal Race 2018 в Ливане

Соревнования Puma Hannibal Race 2018 в Ливане

25 ноября в Библосе, Ливан, прошла экстремальная гонка «Puma Hannibal Race 2018». Более 800 человек приняли участие в ежегодных соревнованиях, чтобы испытать себя на прочность, как физически, так и психологически.

5 советов помогут нарастить мускулатуру

5 советов помогут нарастить мускулатуру

Практически каждый в свое время сталкивался с очевидной проблемой: на определенной стадии мышцы просто перестают расти, не реагируя на проверенные нагрузки. Конечно, завсегдатаи спортзала и гуру фитнес-центров эту проблему давно для себя решили практикой, ведь такие знания лучше всего усваиваются именно так.

Какие упражнения помогут накачать мощную грудь

Какие упражнения помогут накачать мощную грудь

Развитая грудная клетка, наравне с широкими плечами — основа красивой мужской фигуры. Грудные мышцы придают по-настоящему мужественный вид, но вот развить их бывает, подчас, совсем не просто.

Подготовка тела к длительным походам

Подготовка тела к длительным походам

Для большинства современных людей пройти десять километров уже является вызовом. Но если мы договорим про серьезные походы, подобное расстояние не более чем разминка. Мы собрали методики, которые быстро помогут подготовится к пешим путешествиям.

Как добиться идеального пресса

Как добиться идеального пресса

На самом деле, шестью идеальными кубиками пресса могут обладать почти все — только для результата придется поработать и согнать с них слой жира. Все дело в правильном подходе и определенных тонкостях тренировок.

Как начать плавать в холодной воде

Как начать плавать в холодной воде

Плавать зимой, даже на небольшие расстояния, способны очень немногие. Навык требует определенной физической и моральной подготовки, не говоря уже о том, что человек должен быть психологически готов перешагнуть барьер, отделяющий его зону комфорта от серьезного испытания.

Тренировки с использованием гантелей на каждый день

Тренировки с использованием гантелей на каждый день

После тяжелого рабочего дня, полного нервных моментов, вы, собрав в кулак остатки воли, бежите в спортзал вместе с тысячами подобных вам. И скорее всего, случается так, что в зоне свободных весов толпится огромное количество желающих пожать штангу или сделать становую тягу.

Моржи с острова Гонконг

Моржи с острова Гонконг

Каждое утро на западной окраине острова Гонконг, рядом с одним из самых оживленных портов в мире, собирается группа пловцов. Большинство пловцов говорят, что эти упражнения поддерживают их здоровье, хотя они заметили изменения в качестве воды на протяжении последних десятилетий.

Мотокросс на пляже Уэймута

Мотокросс на пляже Уэймута

Более 20 000 человек собрались в субботу, чтобы посмотреть ежегодную гонку по мотокроссу, проводимую на пляже Уэймута. Более 300 гонщиков неслись по дюнам на мероприятии по сбору средств, которое было организовано Purbeck Motocross Club и Weymouth и Portland Lions Club.

19-летняя жительница Нью-Йорка удивляет невероятной гибкостью

19-летняя жительница Нью-Йорка удивляет невероятной гибкостью

19-летняя жительница Нью-Йорка Мария Пуччарелли (Maria Pucciarelli) потрясла мир своей невероятной гибкостью. С трудом верится, что человеческое тело может принимать такие причудливые формы.

Самые громкие скандалы в истории олимпийских игр

Самые громкие скандалы в истории олимпийских игр

Олимпиада – это одно из самых массовых и масштабных спортивных событий на планете. Не удивительно, что скандалы, теракты и различные прецеденты являются неотъемлемыми спутниками этого мероприятия.

Ежегодное соревнование «Забег Диких Кабанов» в Австралии

Ежегодное соревнование «Забег Диких Кабанов» в Австралии

Возле Бранд-Лабен в Австралии прошло ежегодное экстремальное соревнование Wildsau Dirt Run или «Забег Диких Кабанов». Тысячи участников соревновались в беге по пересеченной местности.

Нью-Йоркский велосипедный стиль

Нью-Йоркский велосипедный стиль

В Нью-Йорке созданы прекрасные условия для комфортного передвижения на велосипедах. Независимый фотограф Сэм Польцер, являющийся и сам заядлым велосипедистом, сфотографировал велосипедистов в каждом из пяти районов города, а также актуальные сейчас тенденции в велосипедной моде.

Как похудеть при помощи бега

Как похудеть при помощи бега

Считается, будто бег чуть ли не лучшая нагрузка для быстрого сброса веса. Дело в том, что практически каждый новичок совершает одни и те же ошибки, мешающие избавиться от проклятых килограммов. Мы научим вас, как нужно бегать так, чтобы похудеть в максимально короткие сроки.

Популярные заблуждения о фитнесе

Популярные заблуждения о фитнесе

Когда вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть или улучшить себе настроение, вы решаете заняться фитнесом. К сожалению, есть много информации, которая не поможет вам добиться своей цели — или даже навредит.

Лучшие упражнения для здоровья спины

Лучшие упражнения для здоровья спины

Офисная работа может превратить даже здорового человека в вечно усталого и разочарованного жизнью. Неправильная посадка, слабые мышцы спины и дурная привычка горбиться могут привести, как минимум, к сколиозу. Так что, развивать свое тело гармонично очень важно.

Почему поднимать вес полезно

Почему поднимать вес полезно

Все больше и больше людей предпочитают либо довольно действенные кардиотренировки, либо интервальный тренинг. Не стоит забывать от тех плюсах, которые могут принести тренировки с тяжелым весом организму.

7 эффективных упражнений, которые давно известны

7 эффективных упражнений, которые давно известны

Новое не всегда значит лучшее. Многие, принимаясь за тренировки, упускают из виду главное — зачем они вообще приходят в зал. Сегодня мы решили напомнить вам о нескольких простых и очень функциональных упражнениях, польза которых просто неподвластна времени и моде.

Фитнес, который делает вас умнее

Фитнес, который делает вас умнее

Физические упражнения не только делают вас здоровее, но и умнее. Целый ряд исследований доказал, что человек спортивный более склонен к рациональному мышлению чем тот, кто пренебрегает физической нагрузкой.

Полезные лайфхаки по фитнесу от Беара Гриллса

Полезные лайфхаки по фитнесу от Беара Гриллса

Тренировки знаменитого выживальщика не похожи на те, что предлагают вам популярные фитнес-журналы и образцово накачанные тренеры в зале — тут собрано только то, что позволяет действительно развить свое тело в нужном направлении, как завещала нам это матушка-природа.

Польза свекольного сока для спорта

Польза свекольного сока для спорта

Свекольный сок никогда не попадал в центр внимания знаковых спортсменов, предпочитавших использовать проверенные легальные допинги. Но проведенное сравнительно недавно исследование ученых из Exeter University расставило приоритеты несколько по-другому.