Почему полезно есть арбузы

Каждый ломтик арбуза содержит микроэлементы, антиоксиданты и витамины, которые так необходимы нашему телу. Но об этом почему-то мало кто знает. Мы решили восполнить пробел и рассказать о полезных свойствах этой ягоды.

1.

Кожа
Почему полезно есть арбузы
Витамин А помогает коже быстрее обновляться, быть гладкой и увлажненной.

2.

Сердце
Почему полезно есть арбузы
Ликопин — мощнейший антиоксидант, который благотворно влияет на сердце. Также арбуз помогает стабилизировать уровень холестерина.

3.

Кровеносная система
Почему полезно есть арбузы
Благодаря идеальному соотношению натрия и магния нормализуется кровяное давление.

4.

Предстательная железа
Почему полезно есть арбузы
Согласно исследованиям, ликопин снижает риск рака простаты и мужского бесплодия.

5.

Почки
Почему полезно есть арбузы
Многие знают, что арбуз обладает мочегонным эффектом. Оказывается, он помогает почкам выводить продукты обмена, при этом не оказывая на них сильной нагрузки. Это особо стоит учесть людям, имеющим проблемы с мочевыделительной системой.

6.

Глаза
Почему полезно есть арбузы
Витамин А, который содержится в арбузе, предупреждает возрастные изменения в фоточувствительных клетках глазного дна. Также он помогает предотвратить куриную слепоту, которая порой возникает в пожилом возрасте.

7.

Легкие
Почему полезно есть арбузы
Витамин С и другие вещества, содержащиеся в арбузе, помогают улучшить состояние легких. Особенно он полезен при астме.

8.

Скелет
Почему полезно есть арбузы
Арбуз помогает предупредить ломкость костей и суставов благодаря натрию и ликопину.

9.

Мышцы
Почему полезно есть арбузы
В арбузе содержится аминокислота L-цитруллин, полезная для мышц. Доктор Джозеф Меркола выяснил, что употребление арбузного сока перед спортивной тренировкой уменьшает боли в мышцах, которые возникают через сутки после силовой нагрузки.