Самые удачные способы вспотеть

Кто-то умный однажды сказал, что есть одно лекарство от всех неприятностей — соленая вода — слезы, пот и море. О слезах и море мы еще расскажем, а сегодня поговорим о том, почему полезно потеть и как это лучше всего делать.
Правы те, кто говорит, что мы на восемьдесят процентов состоим из воды. Этой воде нужен круговорот и потея, мы как раз его запускаем. Но дело не только в этом — потоотделение влияет на терморегуляцию тела, очищение пор и выведение токсинов. Потеть — это очень хорошо, но важно делать это с пользой не только для тела, но и для души. Мы собрали несколько способов вспотеть испытывая исключительно положительные эмоции.

1.

Побегай с собакой
Пускай твой (или заимствованный у соседки) четвероногий друг набегается вдоволь, а ты постарайся не отстать от него.
Самые удачные способы вспотеть

2.

Поучаствуй в чемпионате по пинг-понгу
Настольный теннис может стать хорошей нагрузкой, тренирующей сердце и координацию.
Самые удачные способы вспотеть

3.

Покатайся на велосипеде.
Только не вставай на педали, когда едешь в горку и твои ноги скоро скажут тебе мускулистое «спасибо».
Самые удачные способы вспотеть

4.

Попрыгай на батуте.
Акробатические упражнения на батуте укрепят сразу все мышцы тела, от шеи до пальцев ног.
Самые удачные способы вспотеть

5.

Залезь на дерево.
Отличный эко-воркаут для тех, кто видит деревья только из окна машины.
Самые удачные способы вспотеть

6.

Бросай фрисби.
Это весело и полезно, но только потрать на это чуть больше времени.
Самые удачные способы вспотеть

7.

Танцуй.
Запрись в комнате, включай евродэнс и шевели бедрами до изнеможения или, если не стесняешься, поучаствуй в танцевальном баттле.
Самые удачные способы вспотеть

8.

Займись аквааэробикой или просто поплавай.
Понять, что ты вспотел будет сложно, но ты уж постарайся.
Самые удачные способы вспотеть

9.

Достань скейтборд из шкафа
Часовая прогулка сожжет в твоей внутренней печи столько калорий, сколько тебе не съесть за ужином.
Самые удачные способы вспотеть

10.

Участвуй в спарринге.
Только не нарывайся на улице. Договорись с другом, не забудь про экипировку и устрой файтинг до первого пота.
Самые удачные способы вспотеть